Des conseils pour la vie

Vous vous sentez mal à cause d'un rhume ? Un membre de votre famille est-il enrhumé ? On ne peut pas guérir un rhume, mais quand faut-il consulter un médecin ? Les symptômes d'un rhume s'améliorent généralement après 3 jours, mais certains, comme la congestion nasale et la toux, peuvent persister plus longtemps. En général, un rhume guérit spontanément.

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de dépression. En hiver, on se sent souvent un peu déprimé. Cependant, la déprime hivernale doit être prise au sérieux si elle perturbe vos activités quotidiennes ou si vous vous sentez déprimé pendant plus de quelques jours. Les changements d'humeur qui entraînent des problèmes à la maison ou au travail, une fatigue inhabituelle, des pensées dépressives […]

Sous un épais manteau de neige, c'est parti pour le travail ! À un moment ou un autre de la saison, vous aurez tellement de neige que vous ne pourrez pas la pelleter en quelques minutes. Vous savez que trop bien, la journée sera pénible. Les courbatures peuvent être perçues comme la récompense d'un dur labeur, […]

Vous songez à arrêter de fumer ? C'est un meilleur début que vous ne le pensez. Passez à l'étape suivante et parlez-en autour de vous. Expliquez à votre entourage ce que vous voulez faire et, à mesure que l’idée vous séduit, fixez une date pour arrêter. Appuyez-vous sur votre entourage pour vous motiver et vous soutenir.

Les fêtes de fin d'année peuvent être une source de stress et nuire à votre plaisir de cette période et à vos activités quotidiennes. Prendre soin de soi demande plus d'efforts à cette époque, mais vous ne pouvez pas prendre soin des autres si vous n'êtes pas en forme. Agissez pour réduire le stress avant qu'il ne vous submerge. Voici quelques conseils : concentrez-vous sur vos proches […]

Fermez ce tueur silencieux. L'hypertension artérielle est un tueur sournois, capable de causer des dommages considérables à notre organisme. Au Canada, les principales causes de décès sont les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, et le lien direct est cet assassin sournois : l’hypertension. Plus de 20 % des Canadiens de plus de 20 ans souffrent d’hypertension, et beaucoup […]

Votre médicament pourrait comporter des restrictions alimentaires. C'est le temps de l'année où les repas partagés, les buffets et les banquets sont légion, mais que faut-il éviter ? Même des aliments sains peuvent interagir avec certains médicaments. Certaines interactions peuvent être évitées en prenant votre médicament à un moment différent de celui des repas, mais d'autres peuvent nécessiter la consommation d'aliments, de matières grasses ou de protéines.

Faites travailler vos os. Vos os ne servent pas seulement à vous soutenir. Ils protègent vos organes, vous permettent de bouger et emmagasinent des éléments essentiels au bon fonctionnement de vos organes et de votre système immunitaire. Des os solides constituent la base de votre corps. Il est important de se constituer un squelette solide dès le plus jeune âge, mais la perte osseuse liée à l'âge est […]

Accro au sucre ? Amateur de pâtes ? Saviez-vous que de nombreux aliments allégés contiennent plus de sucre et de glucides que les aliments classiques ? Vous n’êtes pas seul : le nombre de personnes diagnostiquées avec un diabète de type 2 ne cesse d’augmenter. Le diabète de type 2, aussi appelé diabète de l'adulte, peut être prévenu ou son apparition retardée.

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de dépression. L'automne et l'hiver approchent à grands pas, et vous vous sentez un peu déprimé(e) ? Si vous souffrez de ce trouble chaque année et qu'il perturbe votre quotidien, il est important de le prendre au sérieux. Les changements d'humeur qui engendrent des difficultés à la maison ou au travail, une fatigue inhabituelle, des pensées dépressives […]

Vos médicaments vous dictent-ils votre vie ? Un traitement chronique exige une attention régulière : vérifier la quantité de médicaments en stock, la disponibilité des renouvellements, commander vos médicaments et vous rendre à la pharmacie à temps pour éviter la rupture de stock. Si vos médicaments s'épuisent à des moments différents, avez-vous l'impression de devoir faire plusieurs allers-retours à la pharmacie ?

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est si fréquent que vous en avez probablement déjà ressenti les symptômes. Après un repas, avez-vous déjà ressenti une gêne au-dessus de l'estomac ? Peut-être une sensation de brûlure, une sensation de lourdeur désagréable, voire des remontées acides, presque jusqu'aux nausées ? Vous arrive-t-il de manger et d'éprouver des difficultés, voire des douleurs ? […]