Surveillance de la pression artérielle

L'équipe PharmaChoix

12 décembre 2019

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Fermez ce tueur silencieux. L'hypertension artérielle est un fléau insidieux, capable de causer des dommages considérables à notre organisme. Au Canada, les principales causes de décès sont les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, et le lien direct est cet assassin sournois : l’hypertension.   Plus de 20 % des Canadiens de plus de 20 ans souffrent d'hypertension, et plusieurs l'ignorent. Malheureusement, l'hypertension ne cause aucun symptôme tant que les dommages ne sont pas présents. Quels sont ces dommages et pourquoi s'en inquiéter ? Imaginez un nettoyeur haute pression capable de tout détruire sur son passage. C'est très efficace pour nettoyer, mais imaginez les dommages que pourrait causer un flux sanguin à haute pression sur vos organes (reins, foie, cœur, cerveau).   Avec l'âge, la tension artérielle peut augmenter parce que les artères perdent de leur élasticité ou se bouchent (artériosclérose). Le risque d'hypertension augmente avec l'âge : 90 % des personnes de plus de 65 ans souffrent d'hypertension.     Trop de sel dans notre alimentation augmente aussi la tension artérielle. Réduire sa consommation de sel peut aider à combattre l'hypertension. L'exercice physique et une alimentation saine sont essentiels au maintien d'un cœur et d'un système circulatoire en santé. Cependant, un autre outil de prévention souvent négligé est la surveillance de la pression artérielle. Des consultations médicales régulières pour un bilan de santé général, la détection des signes d'hypertension et un suivi de l'hypertension sont indispensables.   Qu'est-ce que l'hypertension artérielle ? Plusieurs mesures sont nécessaires, mais une pression artérielle mesurée à domicile supérieure ou égale à 135 mmHg pour la pression systolique ou à 85 mmHg pour la pression diastolique est considérée comme élevée.     La bonne nouvelle, c'est que l'hypertension peut être traitée, mais il est important de savoir si vous en souffrez. Les dommages causés par l'hypertension sont irréversibles, donc la prévention est essentielle. PharmaChoix Votre pharmacien peut vous aider à choisir un tensiomètre. Les appareils de mesure de la tension artérielle doivent être adaptés et utilisés correctement. Votre pharmacien vous expliquera comment utiliser votre appareil, la fréquence et le moment des mesures, ainsi que comment consigner vos résultats pour votre médecin. Voici quelques conseils importants pour l'automesure de la tension artérielle :  
  • Votre appareil doit être validé et la taille du brassard appropriée.
  • Prenez la mesure de la pression sur votre bras non dominant ou sur le bras présentant la pression la plus élevée.
  • Installez-vous confortablement et reposez-vous pendant 5 minutes avant de prendre une lecture.
  • Votre bras doit reposer sur une surface stable, le brassard étant à la hauteur du cœur. 
  • Ne fumez pas, ne faites pas d'exercice et n'utilisez pas de caféine au moins 30 minutes avant la lecture.
  • Faites deux lectures à chaque fois.
  • Faites une lecture le matin avant de prendre vos médicaments et votre petit-déjeuner.
  • Faites une lecture le soir, 2 heures après le souper, mais avant de prendre des médicaments (si possible).
  L’autosurveillance régulière à domicile est importante et peut aider votre médecin à vous soigner. Votre pharmacien Pharmachoice peut vous aider à commencer cette autosurveillance.