Des conseils pour la vie

Nous avons tous déjà ressenti une sécheresse oculaire lorsque l'œil est exposé à des courants d'air ou après avoir passé trop de temps devant un écran. Les symptômes sont les suivants : yeux irrités, démangeaisons, sensation de brûlure ; larmoiement ou yeux humides (pour compenser la sécheresse) ; sensibilité à la lumière ; sécrétions oculaires plus épaisses et collantes ; yeux fatigués, vision floue ; rougeurs oculaires. Ne tardez pas à traiter la sécheresse oculaire. Le manque de larmes peut […]

Choo ! Du beau temps, du soleil… Qu’y a-t-il donc de mal au printemps ? La fonte des neiges et les arbres verdoyants font le bonheur de beaucoup, mais sont un véritable calvaire pour les personnes souffrant d’allergies printanières. Ouvrir les fenêtres pour laisser entrer l’air frais peut en effet s’avérer catastrophique pour les victimes d’allergies saisonnières. Nous nous réjouissons de ce changement de temps, mais certains […]

Le sommeil est la base d'une bonne santé. Le manque de sommeil a des répercussions sur votre santé mentale et physique. Vous êtes irritable, vous avez du mal à vous concentrer, vous vous sentez fatigué ? Ce sont là des signes que votre corps vous envoie pour vous signaler que vous ne bénéficiez pas du repos dont vous avez besoin. Parmi les autres signes de manque de sommeil, on peut citer les bâillements, la dépression, les trous de mémoire, un temps de réaction ralenti, la maladresse – ce qui augmente votre risque […]

Notre organisme ne peut tout simplement pas produire d'oméga-3 ; nous devons donc les puiser dans notre alimentation. Pourquoi est-ce important ? Les oméga-3 permettent de réduire la tension artérielle et le taux de triglycérides. Cela contribue à soulager les troubles liés à l'hypertension et à un taux de cholestérol élevé. Il suffit de penser aux bienfaits d'une bonne circulation sanguine, qui est à la base de pratiquement tout […]

Une bonne hygiène bucco-dentaire passe par un nettoyage régulier des dents, de la langue et des gencives. Avez-vous déjà remarqué que, même après vous être brossé les dents et avoir utilisé du fil dentaire, votre haleine commence rapidement à sentir mauvais ? C’est en fait assez courant, et la solution est plus simple que vous ne le pensez : veillez à garder votre bouche bien hydratée. Beaucoup d’entre nous ne boivent tout simplement pas assez d’eau. Bien sûr, nous […]

On ne pense généralement pas à la respiration tant qu’elle n’est pas perturbée. Pour bien commencer la journée, prenez une inspiration lente et profonde dès le réveil. Une respiration fluide a un effet apaisant, vous apporte de l’énergie et nourrit les cellules de votre corps. Avoir le nez bouché est agaçant. Ça vous donne juste envie de […]

Les douleurs ou gênes abdominales sont fréquentes. Vous en connaissez peut-être la cause, mais il s’agit souvent d’une simple supposition. Dans de nombreux cas, aucune intervention n’est nécessaire et vous vous sentez mieux au bout de quelques heures. Le soulagement peut s’accompagner d’éructations, de flatulences ou d’une selle. Les douleurs abdominales peuvent aller d’une douleur sourde à une douleur lancinante. Elles peuvent être constantes, […]

Les maladies cardiaques restent la deuxième cause de décès au Canada. La plupart d’entre nous présentent au moins un facteur de risque de maladie cardiaque. Parmi les facteurs de risque sur lesquels vous pouvez agir, on peut citer : l’activité physique, la consommation d’alcool, le tabagisme, l’hypertension artérielle et le diabète. Votre cœur a besoin d’un entretien régulier. C’est votre moteur, qui alimente le système circulatoire […]

Le mal de gorge peut être dû à la sécheresse, à des agents irritants ou à des infections virales ou bactériennes. Il peut s'agir du premier symptôme d'un rhume. Il commence par une irritation, devient progressivement plus douloureux et disparaît en quelques jours seulement. Ce type de mal de gorge peut être traité sans consultation médicale.

En cas de constipation, les selles sont dures et plus difficiles à évacuer. Les selles d'une personne constipée peuvent avoir une texture allant de celle d'un épi de maïs à celle de billes. Il faut pousser et faire des efforts, ou bien cela prend tout simplement beaucoup de temps.