Des conseils pour la vie

L'asthme peut toucher les personnes de tous âges et constitue la troisième maladie chronique la plus fréquente au Canada. Rassurez-vous, bien maîtrisée, l’asthme n’est qu’un désagrément pour la plupart des gens, mais s’il n’est pas contrôlé, il peut devenir très grave. Les crises d'asthme peuvent affecter considérablement votre qualité de vie. Les symptômes de l’asthme peuvent varier et […]

La maladie de Lyme est transmise par la tique à pattes noires, qui transmet la bactérie Borrelia burgdorferi par sa piqûre. Toutes les tiques à pattes noires ne sont pas porteuses de la bactérie responsable de la maladie de Lyme, mais certaines régions du Canada sont considérées comme présentant un risque plus élevé. Les tiques migrent en s'accrochant à la faune et aux oiseaux ; elles peuvent donc se retrouver n'importe où. Les tiques sont actives dès que […]

Les allergies saisonnières sont une réalité pour certains, mais souffrez-vous peut-être d'allergies printanières sans le savoir ? Les allergies printanières peuvent être de courte durée ou durer toute la saison, selon l'allergène. Aussi appelées « rhume des foins », les personnes qui en souffrent connaissent bien les symptômes suivants : nez qui pique ou qui est bouché, irritations…

Saviez-vous que votre humeur peut être influencée par la météo ? Vous sentez-vous particulièrement déprimé(e), même avec la hausse des températures ? Vous demandez-vous si quelque chose ne va pas chez vous, car vos amis profitent de leurs journées et pas vous ? Au printemps, on s'attend à se sentir plus en forme grâce à l'allongement des journées […]

Accro au sucre ? Amateur de pâtes ? Saviez-vous que de nombreux aliments allégés contiennent plus de sucre et de glucides que les aliments classiques ? Vous n’êtes pas seul : le nombre de personnes diagnostiquées avec le diabète ne cesse d’augmenter. Le diabète de type 2 peut être prévenu ou son évolution peut être ralentie. Si vous n’avez pas encore reçu de diagnostic de diabète de type 2, consultez un médecin.

Le printemps apporte son lot d'averses, mais aussi de chutes, fréquentes en raison des variations de température entre le gel et le dégel. Les blessures graves et le risque de chute augmentent avec l'âge. Plus de 20 % des aînés feront au moins une chute cette année, et 50 % des chutes nécessitant une hospitalisation se produisent à domicile ou aux alentours. Saviez-vous que […]

La sécheresse hivernale affecte notre peau, nos yeux et nos sinus. Se protéger du froid et de la sécheresse est essentiel pour éviter les crevasses aux talons et la sécheresse des lèvres, des yeux et des voies nasales. On oublie facilement que l'hiver peut nous dessécher plus que l'été. Avec la baisse des températures, l'humidité diminue et on empire la situation […]

Les exigences imposées à votre cœur peuvent être plus élevées en hiver, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d'AVC. Par temps froid, les vaisseaux sanguins se contractent pour assurer l'irrigation du cerveau et des organes vitaux, mais cela demande un effort plus intense à votre cœur. Vivre en hiver demande des efforts physiques : marcher dans la neige, porter des vêtements chauds. […]

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de dépression. En hiver, on se sent souvent un peu déprimé. Cependant, la déprime hivernale doit être prise au sérieux si elle perturbe vos activités quotidiennes ou si vous vous sentez déprimé pendant plus de quelques jours. Les changements d'humeur qui entraînent des problèmes à la maison ou au travail, une fatigue inhabituelle, des pensées dépressives […]

L'accès à du soutien en santé mentale constitue le pilier principal du bien-être mental. Saviez-vous que chaque année, une personne sur cinq sera confrontée à un problème de santé mentale ? À l'âge de 40 ans, près d'une personne sur deux aura souffert d'un épisode de maladie mentale. Près de la moitié […]

Vous songez à arrêter de fumer ? C'est un meilleur début que vous ne le pensez. Passez à l'étape suivante et parlez-en autour de vous. Expliquez à votre entourage ce que vous voulez faire et, à mesure que l’idée vous séduit, fixez une date pour arrêter. Appuyez-vous sur votre entourage pour vous motiver et vous soutenir.