Temps froid et sec

La sécheresse hivernale affecte notre peau, nos yeux et nos sinus. Il est indispensable de se protéger du froid et de la sécheresse pour éviter les talons fissurés, les lèvres gercées, les yeux secs et les voies nasales asséchées. On oublie souvent que l'hiver peut nous déshydrater davantage que l'été.    À mesure que le froid s'installe, le taux d'humidité baisse, et nous aggravons la situation en augmentant la température dans nos maisons avec un chauffage qui assèche l'air. En hiver, l'air nous prive littéralement de notre humidité corporelle.   Nous devons protéger toutes les surfaces de notre peau et nos muqueuses contre le dessèchement en prévenant ou en ralentissant la perte d’hydratation, et en compensant ce qui a été perdu. L'hydratation est essentielle au bon état de santé de notre peau, et c'est le premier signe visible indiquant que nous ne nous protégeons peut-être pas suffisamment. Pour lutter contre la sécheresse hivernale, il faut agir à la fois de l'intérieur et de l'extérieur. Veillez à boire suffisamment d'eau pour uriner toutes les deux heures environ ; l'urine doit alors être de couleur jaune pâle. La plupart d'entre nous ne boivent pas suffisamment.   En hiver, la peau sèche se manifeste souvent dans un premier temps par des lèvres et une peau sèches. N’attendez pas que vos mains ou vos talons se fissurent pour commencer un traitement. Pourquoi agissons-nous ainsi ? Si vous commencez par vous protéger, vous n’aurez peut-être jamais à faire face à des démangeaisons, à une peau sèche ou à des gerçures pendant toute la saison. Le traitement est aussi simple que d’appliquer une crème et un baume à lèvres pour prévenir la déshydratation. Le meilleur moment pour les appliquer, c’est immédiatement après Vous vous êtes hydraté(e) en prenant votre douche ou votre bain. La lotion et le baume, c’est un peu comme mettre du film alimentaire pour empêcher les aliments de sécher dans votre réfrigérateur ! Il faut en remettre régulièrement, car on les enlève en va-et-vient au cours de nos activités quotidiennes. Il faut donc remettre de la lotion après s’être lavé les mains et du baume à lèvres après l’avoir léché.    Voici d'autres conseils :

• Baissez la température de votre douche ou de votre bain pour qu’elle soit tiède, car l’eau chaude déshydrate
• Une lotion plus riche en huile permettra de mieux prévenir la déshydratation – mais appliquez-la après avoir hydraté votre peau
• Évitez les produits parfumés qui contiennent généralement de l'alcool parmi leurs ingrédients
• Les crèmes hydratantes protectrices ne se valent pas toutes : certaines contiennent des ingrédients qui aident à traiter la peau sèche ET à vous protéger contre la déshydratation.
• Portez une écharpe et des mitaines pour éviter que le vent et le froid ne dessèchent votre visage et vos mains.
• Portez des lunettes de protection pour éviter que vos yeux ne s'assèchent 
• Les bonnes lotions et crèmes ne sont pas forcément chères : demandez conseil à votre pharmacien.

  Et si vous avez déjà la peau sèche et qu’elle s’est fissurée ? Il est impossible de colmater une fissure ; les cellules mortes ne se recollent pas entre elles. Le choix du produit adapté dépend de la profondeur et du nombre de fissures présentes. Le principe reste le même : éliminer les cellules mortes, empêcher la perte d’hydratation et protéger la nouvelle peau en formation contre le dessèchement. En cas de sécheresse superficielle, lorsque la peau n’est pas fissurée, il suffit de maintenir la peau hydratée et protégée. En cas de gerçures légères sans peau à vif, les produits contenant des acides doux adouciront et élimineront les cellules mortes pour permettre un renouvellement cutané adéquat. En cas de gerçures profondes avec de la peau à vif, il est nécessaire de tremper la zone dans de l’eau tiède et de procéder à une exfoliation minutieuse pour éviter d’endommager la peau saine, puis d’appliquer immédiatement après une crème hydratante protectrice. N’oubliez pas : les fissures doivent être comblées pour permettre à votre peau de cicatriser.    Prendre soin de sa peau et prévenir sa déshydratation fait partie d'un mode de vie sain. L'état de votre peau peut être révélateur d'autres problèmes de santé. En cas de sécheresse, de démangeaisons ou d'inflammation persistantes, consultez votre médecin. Si vous êtes diabétique, il est essentiel de prendre soin de votre peau et de procéder à des contrôles réguliers de vos pieds. Le choix des produits de soin destinés aux personnes diabétiques doit se faire en suivant les conseils d'un professionnel de santé.    N'oubliez pas vos yeux et vos voies nasales. Il existe des collyres et des sprays nasaux pour les protéger de la déshydratation. Votre pharmacien peut vous aider à choisir vos produits de soin pour la peau et tout autre produit nécessaire à votre protection pendant l'hiver.