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Préparatifs pour le soleil

S'il y a bien une chose dont tous les Canadiens ont besoin de plus, c'est l'été. L'été ne dure qu'un clin d'œil dans l'année, alors profitez de chaque instant de cette brève saison. Mais… n'oubliez pas de vous protéger. Cela implique tout de même de vous y préparer un peu. Il faut appliquer de la crème solaire 30 minutes avant […]

La vitamine du soleil pour l'été ?

Pourquoi mettre en avant la « vitamine du soleil » alors que c'est la saison la plus ensoleillée de l'année ? Les Canadiens adorent le soleil d'été. On essaie de profiter au maximum du soleil, mais ce n'est jamais assez, n'est-ce pas ? Eh bien, votre corps vous envoie un message : ce n'est pas suffisant ! Nous avons besoin du soleil pour nous aider à produire […]

Il faut dormir

Nous avons tous entendu parler des bienfaits du sommeil. Il existe des bienfaits à court terme, tels que la concentration, le temps de réaction, la productivité et le sentiment général de bien-être. Les bienfaits à long terme comprennent la santé cardiovasculaire, un meilleur contrôle du poids, un système immunitaire sain, un fonctionnement cérébral optimal, la récupération physique et la régénération. Les principaux facteurs nécessaires à une bonne santé sont l'alimentation, l'activité physique et le sommeil. […]

Mal des transports

Cette sensation désagréable liée au mal des transports s'appelle la nausée. Elle se manifeste par des vertiges, des maux d'estomac et peut entraîner des vomissements. On associe souvent la nausée au mouvement : il suffit de fermer les yeux et de tourner sur soi-même aussi vite que possible, puis de s'arrêter et d'ouvrir les yeux. Rien que d'y penser, ça donne la nausée, n'est-ce pas ? Certains […]

Les probiotiques, en avez-vous besoin ?

Les troubles gastriques sont un problème courant qui, même aujourd’hui, n’est pas encore entièrement compris. Un épisode de maux d’estomac peut avoir une ou plusieurs causes. Souvent, on peut en déduire la cause : peut-être est-ce lié à ce que l’on a mangé ? Ou bien les symptômes disparaissent après être allé à la selle. Lorsque les maux d’estomac sont peu fréquents et ne durent que […]

Traitement de l'acné

La pharmacie est un bon point de départ pour traiter l'acné. Près de 20 % des Canadiens souffrent d'acné, principalement des adolescents et des adultes dans la vingtaine. L'acné touche presque toujours le visage, mais peut également apparaître sur le corps. Les femmes sont plus nombreuses que les hommes à souffrir d'acné chez l'adulte. Pourquoi faut-il traiter l'acné ? L'acné peut […]

Incontinence urinaire

Vous riez, vous faites du sport, vous toussez ou vous éternuez… et vous avez des fuites ? Vous n’êtes pas la seule, loin de là. L’incontinence urinaire se caractérise par une perte d’urine involontaire, même en petites quantités. Elle peut aller de fuites occasionnelles à une vidange complète de la vessie. La plupart des causes ne sont pas dangereuses pour la santé, mais elles sont pénibles et gênantes. […]

Sécheresse oculaire

Nous avons tous déjà ressenti une sécheresse oculaire lorsque l'œil est exposé à des courants d'air ou après avoir passé trop de temps devant un écran. Les symptômes sont les suivants : yeux irrités, démangeaisons, sensation de brûlure ; larmoiement ou yeux humides (pour compenser la sécheresse) ; sensibilité à la lumière ; sécrétions oculaires plus épaisses et collantes ; yeux fatigués, vision floue ; rougeurs oculaires. Ne tardez pas à traiter la sécheresse oculaire. Le manque de larmes peut […]

Allergies printanières – Aaaah…

Choo ! Du beau temps, du soleil… Qu’y a-t-il donc de mal au printemps ? La fonte des neiges et les arbres verdoyants font le bonheur de beaucoup, mais sont un véritable calvaire pour les personnes souffrant d’allergies printanières. Ouvrir les fenêtres pour laisser entrer l’air frais peut en effet s’avérer catastrophique pour les victimes d’allergies saisonnières. Nous nous réjouissons de ce changement de temps, mais certains […]

Fini les ronflements !

Le sommeil est la base d'une bonne santé. Le manque de sommeil a des répercussions sur votre santé mentale et physique. Vous êtes irritable, vous avez du mal à vous concentrer, vous vous sentez fatigué ? Ce sont là des signes que votre corps vous envoie pour vous signaler que vous ne bénéficiez pas du repos dont vous avez besoin. Parmi les autres signes de manque de sommeil, on peut citer les bâillements, la dépression, les trous de mémoire, un temps de réaction ralenti, la maladresse – ce qui augmente votre risque […]

Les bienfaits exceptionnels des oméga-3

Notre organisme ne peut tout simplement pas produire d'oméga-3 ; nous devons donc les puiser dans notre alimentation. Pourquoi est-ce important ? Les oméga-3 permettent de réduire la tension artérielle et le taux de triglycérides. Cela contribue à soulager les troubles liés à l'hypertension et à un taux de cholestérol élevé. Il suffit de penser aux bienfaits d'une bonne circulation sanguine, qui est à la base de pratiquement tout […]

Mauvaise haleine

Une bonne hygiène bucco-dentaire passe par un nettoyage régulier des dents, de la langue et des gencives. Avez-vous déjà remarqué que, même après vous être brossé les dents et avoir utilisé du fil dentaire, votre haleine commence rapidement à sentir mauvais ? C’est en fait assez courant, et la solution est plus simple que vous ne le pensez : veillez à garder votre bouche bien hydratée. Beaucoup d’entre nous ne boivent tout simplement pas assez d’eau. Bien sûr, nous […]