Préparatifs pour le soleil

S'il y a bien une chose dont tous les Canadiens ont besoin de plus, c'est l'été. L'été ne dure qu'un clin d'œil dans l'année, alors profitez de chaque instant de cette brève saison.   Mais… n’oublie pas de mettre ta protection.   Cela implique toutefois un peu de préparation. Il faut appliquer la crème solaire 30 minutes avant de sortir. Pour la plupart d’entre nous, cela signifie l’intégrer à notre routine matinale (juste après s’être lavé le visage).  Les crèmes solaires ont besoin de temps pour pénétrer dans la peau et assurer une protection. Il faut les appliquer et leur laisser le temps d’agir avant d’appliquer quoi que ce soit d’autre, comme un fond de teint, des crèmes ou du maquillage. Pour faciliter votre routine de soins, il existe des lotions, des crèmes et des fonds de teint qui intègrent une protection solaire.   Quel indice de protection choisir ? Pour un usage quotidien, un indice SPF 30 suffit, mais vous pouvez opter pour une protection plus élevée si vous prévoyez de rester longtemps à l'extérieur ou en plein soleil. Tout le monde devrait appliquer de la crème solaire sur les zones exposées au soleil, y compris les enfants de plus de 6 mois. Il est également recommandé de renouveler l'application toutes les 2 heures, voire plus fréquemment si vous transpirez, si vous jouez, si vous faites du sport ou si vous êtes en contact avec l'eau.     Pourquoi est-ce si important ?    Nous savons avec certitude que l’exposition au soleil endommage la peau. À force de bronzage répété, la peau se ride davantage, sa texture change, elle perd de son élasticité et se décolore. Une peau saine est lisse, souple et élastique. Les dommages causés par le soleil affaiblissent la peau et sa structure sous-jacente. Chez certaines personnes, cela se traduit par des taches de vieillesse ou des taches pigmentaires qui ne disparaissent pas.  Les taches aux contours irréguliers, qui saignent, suintent, sont irrégulières ou squameuses doivent être examinées par un médecin afin d’écarter tout risque de cancer de la peau. Les grains de beauté, taches de rousseur ou autres taches pigmentées existantes qui changent d’aspect doivent également être examinées par votre médecin.  Un dépistage précoce du cancer de la peau permet d’obtenir de meilleurs résultats thérapeutiques. Une exposition au soleil sans protection peut également provoquer des réactions cutanées, dont certaines nécessitent une prise en charge médicale. Certains médicaments peuvent aggraver les réactions cutanées provoquées par le soleil ou les rayons UV. Votre pharmacien connaît les médicaments susceptibles de poser problème : n’hésitez pas à lui demander si le vôtre en fait partie.      Que devriez-vous faire d'autre ?   Le meilleur moyen d'éviter les risques liés à l'exposition au soleil est bien sûr de se mettre à l'abri du soleil – mais le beau temps présente aussi des avantages. Il invite à l'activité physique et aux échanges sociaux, qui sont importants pour la santé et le bien-être. Alors, n'hésitez pas à sortir, mais préparez-vous bien. En plus de la crème solaire :

• Portez un chapeau (de préférence à larges bords, qui protège la nuque et les oreilles)
• Portez des vêtements en maille serrée ou dotés d'une protection anti-UV sur les zones non protégées par de la crème solaire.
• Portez des lunettes de soleil avec protection anti-UV
• Évitez de vous exposer directement au soleil entre 10 h et 14 h

  Votre pharmacien Pharmachoice peut vous aider à choisir vos produits solaires et vous donner des conseils pour profiter pleinement de l'été !