Des conseils pour la vie

La maladie de Lyme est transmise par la tique à pattes noires, qui transmet la bactérie Borrelia burgdorferi par sa piqûre. Toutes les tiques à pattes noires ne sont pas porteuses de la bactérie responsable de la maladie de Lyme, mais certaines régions du Canada sont considérées comme présentant un risque plus élevé. Les tiques se déplacent en s'accrochant à la faune sauvage et aux oiseaux, ce qui leur permet de se retrouver n'importe où. Les tiques sont actives dès que […]

Les allergies saisonnières font peut-être partie du quotidien de certaines personnes, mais souffrez-vous d'allergies printanières sans le savoir ? Les allergies printanières peuvent être de courte durée ou durer toute la saison, selon le facteur déclencheur. Également connues sous le nom de « rhume des foins », elles se caractérisent par des symptômes bien connus des personnes qui en souffrent : démangeaisons ou congestion nasale, irritation […]

Saviez-vous que votre santé mentale peut varier en fonction de la météo ? Vous sentez-vous particulièrement déprimé(e), même lorsque les températures remontent ? Vous demandez-vous s'il y a quelque chose qui cloche chez vous, alors que vos amis profitent pleinement de la vie et que vous n'y parvenez pas ? Avec l'arrivée du printemps, on s'attend généralement à ce que nous nous sentions plus optimistes à mesure que les journées s'allongent […]

Vous êtes accro au sucre ? Vous adorez les pâtes ? Saviez-vous que de nombreux aliments « allégés » contiennent plus de sucre et de glucides que leurs équivalents normaux ? Vous n’êtes pas seul(e) : le nombre de personnes chez qui un diabète a été diagnostiqué ne cesse d’augmenter. Le diabète de type 2 peut être évité, ou du moins, il est possible d’en retarder la progression. Si vous n’avez pas encore reçu de diagnostic de […]

Le printemps apporte son lot d'averses, mais les risques de glissades et de chutes sont également nombreux, les températures oscillant entre le gel et le dégel. Les blessures graves liées aux chutes et le risque de chute augmentent avec l'âge. Plus de 20 % des personnes âgées feront au moins une chute cette année, et 50 % des chutes nécessitant une hospitalisation se produisent à l'intérieur ou aux abords du domicile. Avez-vous […]

La sécheresse hivernale affecte notre peau, nos yeux et nos sinus. Il est indispensable de se protéger du froid et de la sécheresse pour éviter les talons fissurés, ainsi que la sécheresse des lèvres, des yeux et des voies nasales. On oublie facilement que l’hiver peut nous déshydrater davantage que l’été. À mesure que le froid s’installe, le taux d’humidité baisse, ce qui aggrave la situation […]

En hiver, votre cœur peut être soumis à des efforts plus importants, ce qui augmente le risque de crise cardiaque et d'AVC. Par temps froid, les vaisseaux sanguins se contractent afin d'assurer l'apport sanguin vers le cerveau et les principaux organes, mais cela demande un effort supplémentaire à votre cœur. La vie en hiver exige des efforts physiques : marcher dans la neige, porter des vêtements épais. Ajoutez […]

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de dépression. En hiver, il n’est pas rare de se sentir un peu déprimé. Cependant, le « blues hivernal » doit être pris au sérieux s’il affecte vos activités quotidiennes ou si votre état dépressif persiste au-delà de quelques jours. Des changements d’humeur qui causent des problèmes à la maison ou au travail, une fatigue inhabituelle, des symptômes dépressifs […]

L'accès à un accompagnement en matière de santé mentale constitue l'élément le plus important de la prise en charge de sa santé mentale. Saviez-vous qu'au cours d'une année donnée, une personne sur cinq est confrontée à un problème de santé mentale ? À l'âge de 40 ans, près d'une personne sur deux aura traversé une période de maladie mentale. Près de la moitié des […]

Vous envisagez d'arrêter de fumer ? C'est déjà un bien meilleur début que vous ne le pensez. Passez à l'étape suivante et commencez à en parler. Dites à tout le monde ce que vous comptez faire, et à mesure que vous vous habituez à cette idée, commencez à évoquer une date pour arrêter. Appuyez-vous sur votre entourage pour vous motiver et vous aider à […]

Vous avez les yeux plus gros que le ventre ? Curieusement, c’est un problème courant pendant les fêtes. Lorsque nous nous détendons et profitons de la vie, nous grignotons sans cesse. Pour éviter une prise de poids indésirable, la quantité de nourriture que nous consommons doit être adaptée à notre niveau d’activité physique, à notre âge et à notre sexe. Une alimentation saine consiste à trouver le juste équilibre entre la quantité de nourriture que nous devrions consommer chaque jour et des choix qui […]