Des conseils pour la vie

Pourquoi traiter la peau sèche ? Une peau saine et hydratée permet d’éviter les lésions cutanées et les infections. Les coupures et les égratignures cicatrisent plus rapidement, les imperfections s’atténuent et la gravité ou les poussées d’autres affections cutanées, telles que l’acné et l’eczéma, sont réduites. Les bienfaits ne se limitent pas à l’aspect d’une peau résistante et souple. La peau sèche s’aggrave avec le temps. Pour commencer, […]

En hiver, votre cœur peut être soumis à des efforts plus importants, ce qui augmente le risque de crise cardiaque et d’AVC. Par temps froid, les vaisseaux sanguins se contractent afin d’assurer l’irrigation sanguine du cerveau et des principaux organes, mais cela demande un effort supplémentaire à votre cœur. La vie en hiver a des répercussions physiques : marcher dans la neige, porter des vêtements lourds […]

La pratique sportive a tendance à diminuer lorsque la température extérieure baisse. Vous prenez du poids et vous vous sentez déprimé ? Pour rester en forme pendant l’hiver, il ne suffit pas de faire du sport en plein air. Quels sont donc les meilleurs exercices à pratiquer en salle ? Quel que soit votre âge ou votre mode de vie, il faut s’entraîner régulièrement pour rester en forme. Efforcez-vous de rester souple, de développer votre force et votre endurance. Pratiquer une activité physique modérée […]

Vous ressentez le poids des fêtes de fin d'année ? Repensez à votre dernière période des fêtes : vous êtes-vous senti pressé par le temps ? Déçu ? Épuisé ? Malade ? Avez-vous eu des regrets ? Avez-vous déjà réfléchi aux choix en matière de santé qui pourraient faire de cette année la meilleure de toutes ? Prenez les mesures nécessaires pour profiter pleinement de vos fêtes cette année, grâce à quelques conseils simples. Prévoyez du temps […]

On voyage pour de nombreuses raisons. Passer du temps avec sa famille et ses amis, ou simplement s’accorder un moment de répit, est important et souvent nécessaire. Que vos voyages soient motivés par le plaisir, le travail ou une obligation, la perte d’objets peut être source d’angoisse et vous empêcher brusquement de partir. Les restrictions concernant ce que vous pouvez emporter peuvent aggraver cette anxiété […]

La santé intestinale suscite un vif intérêt et fait l'objet d'études récentes. Pourquoi ? Il a été démontré qu'une mauvaise santé intestinale augmente l'inflammation et, si elle est chronique, peut affecter le système nerveux central (SNC). Des études s'intéressent désormais à l'inflammation prolongée et aux affections du SNC telles que la maladie d'Alzheimer, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiovasculaires et la dépression, ainsi qu'aux liens avec l'inflammation due à une mauvaise […]

Le sang apporte des nutriments et de l'oxygène à toutes les cellules de notre corps. Pas étonnant qu'il s'agisse de l'indicateur le plus important de notre état de santé. Une consultation chez le médecin commence toujours par une prise de tension artérielle. D'autres paramètres sont également pris en compte, notamment ce que le sang transporte : nutriments, sucre, oxygène, cellules réparatrices et cellules immunitaires… Imaginez la quantité de […]

Saviez-vous que la pneumonie est la première cause d’hospitalisation et de décès chez les personnes âgées atteintes d’une maladie chronique ? Malheureusement, cette infection courante, que la plupart d’entre nous parviennent facilement à combattre, peut être mortelle pour ceux dont le système immunitaire est affaibli. La pneumonie peut mettre la vie en danger chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli en raison d’autres maladies chroniques, notamment […]

Vous aimeriez retrouver votre forme d'avant ? Vous vous sentez mal mais vous n'avez pas l'air malade ? Vous n'arrivez pas à vous concentrer ? Vous êtes toujours fatigué(e) ? Vous avez des vertiges quand vous vous levez ou quand vous vous allongez ? Le repos ne vous soulage pas ? Si ces symptômes sont apparus il y a quelque temps et persistent, consultez votre médecin. L'encéphalomyélite myalgique (EM), également connue sous le nom de fatigue chronique […]

Après un repas, avez-vous déjà ressenti une gêne au-dessus de l'estomac ? Peut-être une sensation de brûlure, une sensation de plénitude désagréable, voire des remontées acides – au point de presque avoir des haut-le-cœur ? Vous sentez-vous rassasié(e) même lorsque vous devriez avoir faim, ou éprouvez-vous des difficultés, voire des douleurs, lorsque vous avalez ? De petites quantités de nourriture vous donnent-elles l'impression d'être « à ras bord » […]

Est-ce que bouger fait mal ? La plupart d’entre nous ont déjà souffert de douleurs articulaires. Celles-ci peuvent être passagères, suite à une blessure, ou chroniques, dues à l’arthrite. Si les causes peuvent varier, les traitements sont souvent similaires et ont pour objectif commun de réduire la douleur et l’inflammation afin de permettre le bon fonctionnement des articulations. Les douleurs articulaires peuvent limiter votre amplitude de mouvement […]