Vous n'êtes pas à votre meilleur avant l'été ? Le printemps vous donne-t-il souvent le nez qui coule ou une toux ? Les allergies saisonnières peuvent s'aggraver avec le temps et l'exposition répétée à l'allergène. Elles peuvent être passagères, ne durant qu'une semaine, ou s'étendre sur toute la saison. Les symptômes incluent un nez qui pique ou qui est bouché, des yeux irrités et parfois une aggravation des symptômes pouvant affecter la respiration. Saviez-vous que les allergies non traitées peuvent entraîner des infections, voire des problèmes plus graves comme l'asthme et les sinusites ?
Les allergies saisonnières sont souvent causées par les graminées, le pollen et les moisissures. Les symptômes apparaissent généralement à la même période chaque année et peuvent durer de quelques semaines à quelques mois. Une personne peut être allergique à un pollen spécifique d'arbre ou de fleur, ou encore à des moisissures comme la moisissure des neiges. C'est pourquoi les allergies printanières varient dans le temps, tant au début qu'à la fin. Les allergies sont aussi fréquentes à la fin de l'été et en automne, quand les récoltes sont mûres et que la terre et la poussière sont remises en mouvement.
Si vous croyez souffrir d'allergies saisonnières, sachez qu'elles se manifestent chaque année à peu près à la même période. Elles peuvent s'aggraver d'une année à l'autre et durer plus longtemps si vous développez d'autres allergies. Si vous souffrez d'allergies saisonnières, prenez des mesures préventives avant l'apparition des symptômes. Vous pouvez prévenir une réaction allergique en évitant l'allergène, minimiser les symptômes en réduisant votre exposition, prendre un traitement antiallergique avant l'exposition ou soulager les symptômes déjà présents. L'objectif est de prévenir les symptômes ou, à défaut, d'en réduire l'intensité et la durée. Il vaut mieux agir au plus tôt.
Pour éviter une allergie, il est essentiel d'identifier l'allergène déclencheur. Tenir un journal des dates de début et de fin des symptômes peut être utile. Vos symptômes s'aggravent-ils à l'intérieur ou à l'extérieur ? Leur apparition coïncide-t-elle avec la fonte des neiges ou des activités que vous entreprenez, comme ratisser la pelouse ? Une fois l'allergène identifié, vous pourrez soit l'éviter, soit minimiser votre exposition.
Il est préférable de minimiser l'exposition et d'éviter la présence de l'allergène à domicile. Lavez immédiatement les vêtements ayant été en contact avec l'allergène, prenez une douche après exposition, lavez les planchers à la vadrouille (plutôt qu'avec un balai), et réduisez autant que possible l'accumulation de poussière et les surfaces recouvertes de moquette. Prévenir et réduire l'exposition aux allergènes potentiels est la meilleure pratique. Évitez les particules en suspension dans l'air susceptibles de transporter des allergènes ; il pourrait être nécessaire de nettoyer ou d'humidifier les surfaces de votre espace de travail. Arroser la pelouse avant de jardiner peut atténuer vos symptômes si le pollen ou la poussière vous préoccupent. Le port d'un masque bien ajusté (N95 ou KN95) peut également réduire l'exposition aux allergènes lorsque cela est justifié. Si l'évitement de l'allergène est impossible ou si les symptômes persistent, consultez un professionnel de la santé.
Vous pouvez prévenir ou atténuer les symptômes en prenant un antihistaminique. Il est toujours préférable de prendre les antihistaminiques avant l'exposition à l'allergène et de poursuivre le traitement pendant toute la durée de l'exposition. Dans certains cas, un antihistaminique devrait être utilisé pendant toute la saison. L'objectif est d'empêcher la libération d'histamine par l'organisme, une substance qu'il libère en réaction à l'allergène. C'est l'histamine qui provoque une série de réactions se manifestant par les symptômes de l'allergie. Tant que l'allergène est présent, l'histamine sera libérée ; d'où la nécessité, dans certains cas, de poursuivre un traitement antihistaminique quotidien pendant toute la saison. Prendre un antihistaminique pendant plusieurs semaines est tout à fait sécuritaire, et certainement plus sécuritaire que de laisser une allergie non traitée.
Saviez-vous que les antihistaminiques à action prolongée sont les plus efficaces pour traiter les allergies saisonnières ? Non seulement il est plus facile de se rappeler de prendre une dose quotidienne, mais ils préviennent mieux l’apparition des symptômes. Dans certains cas, des gouttes ophtalmiques ou des vaporisateurs nasaux peuvent être utilisés, seuls ou en complément d’un antihistaminique. Votre pharmacien peut vous aider à choisir l’antihistaminique, les gouttes ophtalmiques ou les vaporisateurs nasaux les mieux adaptés à votre état et à vos symptômes.
