On ne pense pas toujours à bien respirer, jusqu'à ce que ça nous affecte. Prenez une grande inspiration lente et profonde dès le réveil pour bien commencer la journée. Une respiration claire apaise, vous dynamise et nourrit les cellules de votre corps.
Avoir le nez bouché est très désagréable. Ça rend irritable. Les tâches quotidiennes deviennent plus difficiles et le nez peut couler. Si les sinus sont touchés, ça peut même être douloureux et causer des maux de tête. Le sommeil peut être perturbé et la toux peut survenir lorsque les sécrétions nasales descendent dans la gorge. Parmi les autres symptômes, on peut citer le nez bouché, les ronflements et les difficultés de concentration.
La congestion nasale peut avoir plusieurs causes. Elle est souvent associée à un rhume ou à une grippe. Elle disparaît généralement en quelques jours sans traitement, mais un traitement peut être envisagé si elle est gênante. Une congestion plus prolongée peut être due à des allergies, à l'air sec, à la fumée ou à la présence d'un corps étranger dans le nez ou les voies respiratoires. Il est recommandé de consulter un médecin en cas de congestion durant plus de quelques jours ou récidivante. En cas de difficulté respiratoire ou d'enflure de la gorge ou de la langue, il est impératif de consulter un médecin en urgence.
La plupart des médicaments contre la congestion nasale disponibles en pharmacie sont destinés à un usage de courte durée. L'utilisation de ces médicaments, qu'ils soient oraux ou en vaporisateur, ne doit pas dépasser quelques jours. Il existe des vaporisateurs nasaux à base de corticostéroïdes pour les allergies, qui peuvent être utilisés à long terme, mais il ne faut pas les confondre avec les décongestionnants nasaux. L'utilisation prolongée de ces derniers risque d'aggraver la congestion nasale, provoquant un « effet rebond » où la congestion nasale devient chronique. Vous pouvez également prendre un analgésique ou un anti-inflammatoire en complément d'un décongestionnant. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou si vous souffrez d'une maladie chronique, demandez conseil à votre pharmacien, car certains traitements peuvent aggraver votre état.
N'oubliez pas de boire plus quand vous avez le nez bouché. L'eau est la meilleure façon de décongestionner les voies respiratoires. Quel plaisir de pouvoir enfin se moucher et se débarrasser du nez bouché ! Utiliser une solution saline pour le rinçage nasal est également une excellente solution pour soulager vos sinus et décongestionner vos voies respiratoires. Votre pharmacien Pharmachoice se fera un plaisir de vous conseiller sur les solutions pour vous aider à vous sentir mieux et à respirer à nouveau librement.