Catégorie : Blog

Exercice

La pratique sportive a tendance à diminuer lorsque la température extérieure baisse. Vous prenez du poids et vous vous sentez déprimé ? Pour rester en forme pendant l’hiver, il ne suffit pas de faire du sport en plein air. Quels sont donc les meilleurs exercices à pratiquer en salle ? Quel que soit votre âge ou votre mode de vie, il faut s’entraîner régulièrement pour rester en forme. Efforcez-vous de rester souple, de développer votre force et votre endurance. Pratiquer une activité physique modérée […]

Conseils pour passer des fêtes de fin d'année plus saines

Vous ressentez le poids des fêtes de fin d'année ? Repensez à votre dernière période des fêtes : vous êtes-vous senti pressé par le temps ? Déçu ? Épuisé ? Malade ? Avez-vous eu des regrets ? Avez-vous déjà réfléchi aux choix en matière de santé qui pourraient faire de cette année la meilleure de toutes ? Prenez les mesures nécessaires pour profiter pleinement de vos fêtes cette année, grâce à quelques conseils simples. Prévoyez du temps […]

Préparatifs pour voyager en toute sécurité

On voyage pour de nombreuses raisons. Passer du temps avec sa famille et ses amis, ou simplement s’accorder un moment de répit, est important et souvent nécessaire. Que vos voyages soient motivés par le plaisir, le travail ou une obligation, la perte d’objets peut être source d’angoisse et vous empêcher brusquement de partir. Les restrictions concernant ce que vous pouvez emporter peuvent aggraver cette anxiété […]

Probiotiques – Prévenir les déséquilibres intestinaux

La santé intestinale suscite un vif intérêt et fait l'objet d'études récentes. Pourquoi ? Il a été démontré qu'une mauvaise santé intestinale augmente l'inflammation et, si elle est chronique, peut affecter le système nerveux central (SNC). Des études s'intéressent désormais à l'inflammation prolongée et aux affections du SNC telles que la maladie d'Alzheimer, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiovasculaires et la dépression, ainsi qu'aux liens avec l'inflammation due à une mauvaise […]

Hypertension artérielle

Le sang apporte des nutriments et de l'oxygène à toutes les cellules de notre corps. Pas étonnant qu'il s'agisse de l'indicateur le plus important de notre état de santé. Une consultation chez le médecin commence toujours par une prise de tension artérielle. D'autres paramètres sont également pris en compte, notamment ce que le sang transporte : nutriments, sucre, oxygène, cellules réparatrices et cellules immunitaires… Imaginez la quantité de […]

Vaccination contre la pneumonie : est-ce que cela vous concerne ?

Saviez-vous que la pneumonie est la première cause d’hospitalisation et de décès chez les personnes âgées atteintes d’une maladie chronique ? Malheureusement, cette infection courante, que la plupart d’entre nous parviennent facilement à combattre, peut être mortelle pour ceux dont le système immunitaire est affaibli. La pneumonie peut mettre la vie en danger chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli en raison d’autres maladies chroniques, notamment […]

Syndrome de fatigue chronique

Vous aimeriez retrouver votre forme d’avant ? Vous vous sentez mal mais vous n’avez pas l’air malade ? Vous n’arrivez pas à vous concentrer ? Vous êtes toujours fatigué(e) ? Vous avez des vertiges quand vous vous levez ou quand vous vous allongez ? Le repos ne vous soulage pas ? Si ces symptômes sont apparus il y a quelque temps et persistent, consultez votre médecin. L’encéphalomyélite myalgique (EM), également connue sous le nom de fatigue chronique […]

Brûlures d'estomac

Après un repas, avez-vous déjà ressenti une gêne au-dessus de l'estomac ? Peut-être une sensation de brûlure, une sensation de plénitude désagréable, voire des remontées acides – au point de presque avoir des haut-le-cœur ? Vous sentez-vous rassasié(e) même lorsque vous devriez avoir faim, ou éprouvez-vous des difficultés, voire des douleurs, lorsque vous avalez ? De petites quantités de nourriture vous donnent-elles l'impression d'être « à ras bord » […]

Arthrite

Est-ce que ça fait mal de bouger ? La plupart d’entre nous ont déjà souffert de douleurs articulaires. Celles-ci peuvent être passagères, dues à une blessure, ou chroniques, liées à l’arthrite. Les causes peuvent varier, mais le traitement est souvent similaire, avec pour objectif commun de réduire la douleur et l’inflammation afin de préserver la fonction articulaire. Les douleurs articulaires peuvent limiter votre amplitude de mouvement […]

La grippe – Ce que vous pouvez faire

Même si vous êtes en bonne santé, que vous tombez rarement malade ou que vous vous remettez facilement d’une maladie, vous faire vacciner contre la grippe peut empêcher cette dernière de nuire aux personnes vulnérables de votre entourage. C’est une solution gagnant-gagnant qui permet de vous protéger, vous et vos proches, contre la grippe et d’en atténuer la gravité. Les symptômes de la grippe sont […]

Acné

Presque tout le monde a déjà eu un bouton. Les boutons sont des pores obstrués qui s'enflamment et se remplissent d'un exsudat clair, blanc ou jaunâtre. Le nombre, la gravité et la fréquence des boutons peuvent varier d'une personne à l'autre, voire chez une même personne selon les moments. Il peut y avoir plusieurs causes, et connaître la cause aidera […]

Tout ce qu'il faut savoir sur les poux

Saviez-vous que ce sont les cheveux qui permettent aux poux de survivre ? Se laver ne suffit pas à éloigner les poux : seul le fait de ne pas avoir de cheveux permet d’y parvenir. Le pou a évolué de manière à dépendre d’un cheveu. Son cycle de vie commence lorsqu’une femelle gravide pond son œuf à la base d’un cheveu, de sorte que la larve émerge près de […]