Soins de la peau

On pense souvent au nettoyage pour prendre soin de sa peau. Il est préférable de penser à protéger la peau.   Les objectifs de la protection cutanée sont de maintenir une peau saine et de la protéger des agressions extérieures. La peau se protège naturellement. Les sécrétions cutanées, comme la sueur et le sébum, sont essentielles à son bon fonctionnement. Le sébum forme une couche protectrice et maintient l'hydratation de la peau.    Saviez-vous que certaines pratiques de nettoyage peuvent agresser votre peau ? Les détergents ou savons qui éliminent le sébum sans le remplacer entraînent une peau sèche et irritée. Un nettoyage abrasif, voire un gommage, peut endommager la peau. Une peau sèche ou abîmée perd sa capacité protectrice, ce qui fragilise la barrière cutanée et accélère le vieillissement cutané.   Quel est donc l'élément le plus préoccupant pour la peau ? Les rayons UV, oui, la lumière du soleil. Qu'ils soient directs ou réfléchis, se protéger du soleil est la meilleure chose à faire pour votre peau. Le vieillissement et les dommages cutanés se manifestent par une sécheresse, une perte de souplesse et une décoloration. Les dommages causés par les UV finissent par se traduire par des taches de vieillesse. Si vous voulez éviter ces taches, protégez votre peau des rayons UV nocifs au quotidien. Saviez-vous que les cabines de bronzage endommagent la peau et contribuent au risque de cancer ? Toute exposition aux rayons UV endommage votre peau et augmente vos risques de développer un cancer cutané . Une autre idée reçue répandue est qu'il y a moins de soleil nocif en hiver. Même si les journées sont plus courtes, la quantité de lumière peut être plus importante qu'en été en raison de la réflexion de la lumière sur la neige.    Il est important de renouveler l'application de crème solaire régulièrement lors d'une activité physique, et particulièrement dans l'eau. L'eau réfléchit davantage la lumière, et même sous l'eau, elle pénètre. Votre pharmacien peut vous aider à choisir un produit adapté à l'activité que vous prévoyez, pour profiter pleinement de votre journée sans craindre les coups de soleil.   Quels sont les bons soins de la peau ? De bons soins de la peau ne nécessitent pas de produits ou d'outils coûteux. Votre pharmacien peut vous conseiller et vous aider à élaborer un programme de soins personnalisé. Voici quelques points essentiels :  

• Un nettoyage doux pour préserver les capacités protectrices naturelles de votre peau ne nécessite que vos mains.
• Si l'utilisation d'une brosse, d'un chiffon ou d'un outil est souhaitée, il doit être très doux – pas de frottement !
• Le nettoyant idéal est doux, non abrasif et sans produits chimiques ni parfums ajoutés.
• Séchez la peau en la tamponnant délicatement – ​​sans frotter !
• Appliquez une crème hydratante après le lavage.
• Appliquez de la crème solaire 30 minutes avant de sortir.
• Protégez les zones de peau exposées non protégées par de la crème solaire avec des vêtements serrés.
• Utilisez un parapluie ou un chapeau – vos cheveux ne vous protègent pas suffisamment.
• Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux et la peau sensible du contour de vos yeux.
• Une partie des rayons UV traverse le verre, alors protégez votre peau même si vous êtes à l'intérieur ou en voiture.

  Que faire en cas de coup de soleil ? Il est important de refroidir délicatement la peau et d'éviter de la percer ou d'ouvrir les ampoules. Évitez tout contact avec la peau pour permettre son refroidissement et éviter de retenir la chaleur, ce qui pourrait aggraver les lésions. Prenez une douche fraîche et séchez-vous en tapotant. Buvez de l'eau et hydratez-vous . Un anti-inflammatoire peut être pris ou utilisé ; demandez conseil à votre pharmacien si vous prenez d’autres médicaments ou quels produits utiliser. En cas de brûlures graves, surveillez l’apparition de fièvre ou de symptômes tels que désorientation, nausées ou vomissements . La présence de ces signes, en particulier chez les jeunes enfants ou les personnes âgées, nécessite une prise en charge médicale d'urgence immédiate.