Soins de la peau

On pense souvent que le nettoyage est essentiel pour prendre soin de sa peau. Il vaut mieux considérer cela comme une protection de la peau.   Protection de la peau vise à préserver la santé de la peau et à la protéger contre les agressions extérieures. Votre peau s'efforce de se protéger d'elle-même. Les sécrétions cutanées, notamment la sueur et le sébum, jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de la peau. Le sébum forme une couche protectrice et permet également de maintenir l'hydratation de votre peau.    Saviez-vous que certaines pratiques de nettoyage peuvent nuire à votre peau ? Les détergents ou les savons qui éliminent votre couche de sébum sans la reconstituer entraînent une peau sèche et irritée. Un nettoyage abrasif, voire un gommage, endommage la peau. Une peau sèche ou abîmée perd sa capacité protectrice, ce qui affaiblit la barrière de votre corps contre les agressions extérieures et accélère le vieillissement cutané.   Alors, quel est le facteur le plus préoccupant qui endommage la peau ? Ce sont les rayons UV, oui, la lumière du soleil. Qu’ils vous atteignent directement ou par réflexion, vous protéger du soleil est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau. Le vieillissement et les dommages cutanés se manifestent par une sécheresse, un manque de souplesse et des décolorations. Les dommages causés par les UV se traduisent à terme par des taches de vieillesse. Si vous voulez éviter les taches de vieillesse, protégez votre peau chaque jour contre les rayons UV nocifs. Saviez-vous que les bancs solaires causent des dommages cutanés et augmentent le risque de cancer ? Toute exposition aux rayons UV endommage votre peau et augmente votre risque de développer d’un cancer de la peau. Un autre mythe courant consiste à croire que les rayons du soleil sont moins nocifs en hiver : même si l’ensoleillement est plus court en raison des journées plus courtes, l’intensité lumineuse peut être supérieure à celle de l’été en raison de la réflexion de la lumière sur la neige.    Il est indispensable de renouveler régulièrement l'application de crème solaire lorsque vous pratiquez une activité physique, et en particulier dans l'eau. L'eau réfléchit davantage la lumière, et même sous l'eau, celle-ci continue de pénétrer. Votre pharmacien peut vous aider à choisir un produit adapté à l'activité que vous prévoyez, afin que vous puissiez profiter pleinement de votre journée sans en subir les conséquences par la suite.   Qu'est-ce qu'un bon soin de la peau ? Un bon soin de la peau ne nécessite pas forcément des produits ou des accessoires coûteux. Votre pharmacien peut vous aider à faire votre choix et vous conseiller un programme de soins sur mesure. Voici quelques principes fondamentaux à prendre en compte :  

• Pour nettoyer votre peau en douceur et préserver ses capacités protectrices naturelles, il suffit d’utiliser vos mains.
• Si vous souhaitez utiliser une brosse, un chiffon ou un autre accessoire, veillez à le faire très délicatement : ne frottez surtout pas !
• Le produit nettoyant idéal est doux, non abrasif et ne contient ni additifs chimiques ni parfums.
• Séchez votre peau en la tapotant – sans frotter !
• Appliquez une crème hydratante après le lavage
• Appliquez de la crème solaire 30 minutes avant de sortir.
• Protégez les zones de peau exposées non enduites de crème solaire à l'aide de vêtements à mailles serrées
• Utilisez un parapluie ou un chapeau : vos cheveux ne suffisent pas à vous protéger.
• Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux et la peau sensible qui les entoure
• Une partie des rayons UV traverse le verre ; veillez donc à protéger votre peau même lorsque vous êtes à l'intérieur ou en voiture.

  Et si vous aviez un coup de soleil? Il est important de rafraîchir votre peau avec précaution et d’éviter de percer les cloques qui se forment ou d’abîmer la peau. Ne mettez rien sur votre peau pour permettre le refroidissement et éviter de retenir la chaleur, ce qui pourrait aggraver les lésions. Prenez une douche fraîche, puis séchez votre peau en la tapotant. Buvez de l’eau et restez hydraté. Vous pouvez prendre ou appliquer un anti-inflammatoire, mais demandez conseil à votre pharmacien si vous prenez d’autres médicaments, ou pour obtenir des conseils sur les produits à utiliser. En cas de brûlures graves, surveillez l'apparition d'une fièvre ou de symptômes de désorientation, de de nausées ou de vomissements. L'apparition de l'un de ces signes, en particulier chez les jeunes enfants ou les personnes âgées, nécessite une prise en charge médicale d'urgence immédiate.