S'il y a bien une chose dont tous les Canadiens ont besoin, c'est l'été. L'été passe si vite, alors profitez-en pleinement. Mais n'oubliez pas de protéger votre peau !
Ça veut dire qu'on doit se préparer. La crème solaire doit être appliquée 30 minutes avant de sortir. Pour la plupart d'entre nous, ça implique de l'appliquer le matin, juste après s'être lavé le visage. La crème solaire a besoin de temps pour pénétrer et protéger la peau. Il est donc important de l'appliquer et de la laisser agir avant tout autre produit, comme le fond de teint, les crèmes ou le maquillage. Pour simplifier votre routine de soins, il existe des lotions, des crèmes et des fonds de teint avec protection solaire intégrée.
Quel niveau de protection utiliser ? Au quotidien, un indice de protection solaire (SPF) de 30 est suffisant, mais une protection plus élevée est recommandée en cas d’exposition prolongée au soleil ou en plein soleil. Toute personne, y compris les enfants de plus de 6 mois, devrait appliquer de la crème solaire sur les zones exposées au soleil. Il est recommandé de renouveler l’application toutes les 2 heures, et plus fréquemment encore en cas de transpiration, d’activité physique ou de contact avec l’eau.
Pourquoi la protection de la peau est-elle si importante ?
Nous savons avec certitude que l'exposition au soleil endommage la peau. Avec des séances de bronzage répétées, la peau se ride, sa texture se modifie, elle perd de son élasticité et se décolore. Une peau en santé est lisse, souple et élastique. Les dommages causés par le soleil fragilisent la peau et sa structure sous-jacente. Chez certaines personnes, cela se manifeste par des taches de vieillesse ou des taches pigmentaires persistantes. Les taches aux contours irréguliers, qui saignent, suintent, sont irrégulières ou squameuses doivent être examinées par un médecin afin d'exclure un cancer de la peau. Les grains de beauté, les taches de rousseur ou autres taches pigmentées dont l'apparence change doivent également être examinés par un médecin. Le dépistage précoce du cancer de la peau permet d'obtenir de meilleurs résultats de traitement. L'exposition au soleil sans protection peut également provoquer des réactions cutanées, dont certaines nécessitent une prise en charge médicale. Certains médicaments peuvent aggraver les réactions cutanées au soleil ou aux rayons UV. Votre pharmacien est bien informé sur les médicaments qui pourraient poser problème ; n'hésitez pas à lui demander si le vôtre en fait partie.
Que devriez-vous faire d'autre ?
La meilleure façon d'éviter les risques liés à l'exposition au soleil est évidemment de s'en protéger. Cependant, le soleil présente aussi des avantages : il invite à l'activité physique et aux rencontres sociales, essentielles à la santé et au bien-être. Alors, n'hésitez pas à sortir, il suffit de bien vous préparer.
En plus de la crème solaire :
- Portez un chapeau (à larges bords, couvrant la nuque et les oreilles de préférence).
- Portez des vêtements serrés ou dotés d'une protection UV sur les zones non protégées par de la crème solaire.
- Portez des lunettes de soleil avec protection UV
- Évitez de vous exposer directement au soleil entre 10h et 14h.
Votre pharmacien Pharmachoice peut vous aider à choisir des produits de protection solaire et vous conseiller sur les meilleures façons de profiter pleinement de l'été !