- Portez des vêtements protecteurs : lorsque vous passez du temps à l’extérieur, portez des chemises à manches longues, des pantalons longs et des chaussures fermées. Rentrez votre pantalon dans vos chaussettes ou vos bottes pour empêcher les tiques de remonter le long de vos jambes.
- Utilisez un insectifuge : appliquez un insectifuge contenant du DEET ou de la picaridine sur la peau exposée et les vêtements. Suivez attentivement les instructions sur l’étiquette et renouvelez l’application au besoin.
- Restez sur le sentier : empruntez les sentiers fréquentés lorsque vous faites de la randonnée ou de la marche en zone boisée.
- Vérifiez la présence de tiques : Après une sortie en plein air, examinez-vous, vos enfants et vos animaux de compagnie afin de détecter la présence de tiques. Portez une attention particulière à la lisière des cheveux, aux aisselles et à l’aine.
- Retirez la tique : à l’aide d’une pince à épiler à pointe fine, saisissez la tique le plus près possible de la peau. Tirez vers le haut avec une pression constante et régulière, en vous assurant de ne pas la serrer ni la tordre. Lavez la zone de la piqûre avec de l'eau et du savon.
- Surveillez l'apparition de symptômes : soyez attentif aux symptômes d'une maladie transmise par les tiques, comme la fièvre, les maux de tête, les douleurs musculaires ou articulaires, ou l'éruption cutanée. Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez un professionnel de la santé dès que possible.
- Pensez à vous munir d'une trousse anti-tiques : des trousses anti-tiques sont offertes chez PharmaChoix Ces trousses sont offertes en pharmacie. Ils contiennent généralement un tire-tique, des lingettes antiseptiques et une loupe. Avoir une trousse anti-tiques à portée de main facilite l'enlèvement des tiques et réduit le risque d'infection.