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Saviez-vous qu'un adulte sur cinq de plus de 40 ans présente un risque élevé d'apnée du sommeil ? L'incidence de l'apnée du sommeil augmente avec l'âge et est plus fréquente chez les hommes. Cependant, l'apnée du sommeil peut toucher n'importe qui.
L'apnée du sommeil est grave car elle perturbe la respiration, peut entraîner une hypertension artérielle et d'autres affections graves touchant le cœur, les poumons et le cerveau, qui sont influencées par la circulation sanguine et l'oxygénation. L'apnée du sommeil est différente du simple ronflement.
L'apnée du sommeil se caractérise par des arrêts respiratoires (et des reprises de la respiration) pendant le sommeil. Les ronflements peuvent être un symptôme d'apnée du sommeil, mais ne signifient pas systématiquement que vous souffrez d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil nécessite un traitement par un professionnel de la santé afin de prévenir les interruptions respiratoires qui peuvent entraîner de graves problèmes de santé.
Êtes-vous à risque d'apnée du sommeil ?
Les facteurs qui permettent de déterminer votre risque sont des observations « STOP-Bang » que vous pouvez vérifier :
- Ronflement
- Fatigue en journée
- On a observé des étouffements ou des halètements, ou des pauses respiratoires de plus de 10 secondes pendant le sommeil.
- Pression (hypertension artérielle)
- L'indice de masse corporelle est élevé (surpoids).
- Les personnes de plus de 40 ans
- Le tour de cou est important (plus de 16 pouces chez les femmes, 17 pouces chez les hommes).
- Le sexe est masculin – mais beaucoup de personnes souffrant d'apnée du sommeil sont des femmes !
N'ignorez pas les ronflements, signalez-les à votre médecin et faites-vous dépister pour l'apnée du sommeil lors de vos bilans annuels. Si vous ou votre partenaire présentez plusieurs facteurs de risque, consultez votre médecin.
Peut-on « guérir » l'apnée du sommeil ?
Dans les cas bénins, des changements de mode de vie comme perdre du poids ou arrêter de fumer peuvent suffire à prévenir l'apnée du sommeil. Votre pharmacien peut vous conseiller sur les changements à apporter à votre style de vie. Chez certaines personnes, le traitement des allergies, l'ablation des amygdales, la vérification de l'alignement de la mâchoire ou la correction des obstructions respiratoires peuvent prévenir l'apnée du sommeil.
Cela nécessite la prise en charge et l'évaluation de professionnels de la santé ou de spécialistes. Des conditions médicales telles que le diabète, la maladie de Parkinson, un antécédent d'AVC, des maladies cardiaques, l'hypertension artérielle ou une maladie pulmonaire chronique contribuent au développement et au risque d'apnée du sommeil, qui est progressive. En cas d'apnée du sommeil modérée à sévère, une oxygénothérapie continue pendant le sommeil peut être nécessaire.
Quels sont les symptômes de l'apnée du sommeil ? Vous avez de la difficulté à dormir suffisamment, vous vous sentez fatigué ou somnolent pendant la journée, vous êtes agité pendant votre sommeil ou vous vous réveillez fréquemment.
Votre partenaire dit que vous avez de la difficulté à respirer pendant votre sommeil ou que vos ronflements bruyants le dérangent. Si vous ressentez des symptômes de troubles respiratoires, il est important d'en parler à votre médecin.
