Une bonne hygiène buccale contribue à une vie saine. Elle influence votre sourire, votre alimentation et votre élocution. Saviez-vous que la zone la plus importante à nettoyer est la gencive ? C'est aussi la plus difficile, surtout entre les dents.
Une bonne hygiène bucco-dentaire repose sur une technique de brossage appropriée et l'utilisation de soie dentaire. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour, et au moins 30 minutes après chaque repas. Utilisez de la soie dentaire tous les jours pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque entre les dents. La plaque dentaire devient tartre quand elle reste sur les dents plus de 24 heures. Le tartre est très difficile à éliminer et son accumulation sous la gencive peut entraîner des maladies parodontales. Le détartrage nécessite des visites régulières chez le dentiste.
Il est conseillé de remplacer régulièrement sa brosse à dents, avant que les poils ne soient usés, habituellement tous les 3 mois. Il est également recommandé de la remplacer après une maladie. L'utilisation d'un dentifrice fluoré contribue à renforcer l'émail des dents, ce qui est particulièrement important lorsqu'on consomme des aliments susceptibles de l'affaiblir.
Certains aliments considérés comme sains peuvent fragiliser ou éroder l'émail de vos dents. Manger une pomme par jour peut sembler une bonne idée, mais le sucre et l'acidité de nombreux fruits peuvent endommager l'émail. Privilégiez les légumes ou les noix comme collation. Évitez les boissons gazeuses et les jus de fruits et optez pour l'eau. S'hydrater régulièrement aide non seulement à garder des dents et une bouche saines, mais aussi à réduire la mauvaise haleine.
Il existe une multitude de dentifrices, et votre pharmacien peut vous aider à comparer les différentes options disponibles. Les dentifrices peuvent renforcer l'émail, réduire l'accumulation de tartre, soulager la sensibilité dentaire ou aider à blanchir les dents.
Certains médicaments et certaines affections chroniques peuvent causer une sécheresse buccale, ce qui augmente le risque de maladies des gencives et de caries. Votre pharmacien peut répondre à vos questions concernant vos médicaments, le maintien d'une bonne hygiène buccodentaire et les moyens d'atténuer les symptômes de la sécheresse buccale.
Même avec une bonne hygiène bucco-dentaire, il est impossible d'atteindre tous les recoins de nos dents. C'est pourquoi des visites régulières chez le dentiste sont essentielles pour un nettoyage complet. L'hygiène buccodentaire comprend ces visites régulières afin d'évaluer l'état de vos dents, de vos gencives et de votre bouche. Consultez votre dentiste si vous ressentez une sensibilité dentaire inhabituelle, une mauvaise haleine persistante, un engourdissement de la bouche ou de la langue, des plaies qui ne guérissent pas, ou des excroissances ou des zones épaissies dans la bouche ou sur la langue qui persistent.
