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Les chutes et les blessures ne touchent que les personnes de tous âges, y compris les jeunes enfants qui apprennent à marcher et les personnes âgées. Saviez-vous que les chutes sont l'une des principales causes de blessures chez les personnes âgées et que le risque de traumatisme crânien est élevé ?
Il n'est pas toujours possible d'éviter les chutes et les blessures, c'est pourquoi porter un casque homologué et correctement ajusté pour le sport, l'activité ou le travail que vous pratiquez est une sage décision.
Chez les personnes âgées, les chutes peuvent être imprévisibles, mais il est possible d'en réduire le risque. Voici quelques mesures préventives :
- Éliminer les risques de trébuchement, notamment entre le lit et la salle de bain où les chutes sont fréquentes (ex : tapis de bain, tapis, meubles bas).
- Se lever lentement d'une position couchée ou assise, en maintenant une posture stable avant de se déplacer
- Éviter d'utiliser des échelles ou des tabourets pour atteindre les objets
- Installez des barres d'appui dans la salle de bain, utilisez toujours les rampes d'escalier.
- Exercice régulier pour l'équilibre, la souplesse et la force
- Utilisation d'une canne ou d'un déambulateur
À tout âge, les médicaments peuvent affecter l'équilibre, causer des étourdissements ou de la somnolence. Votre pharmacien peut examiner vos médicaments afin d'identifier ceux qui présentent un risque et vous proposer des solutions pour prévenir les chutes. Lisez toujours attentivement la notice des médicaments en vente libre concernant les risques de chute. Votre pharmacien peut vous aider à choisir des médicaments qui ne modifieront pas votre équilibre.
Certaines conditions augmentent le risque de chute et des précautions supplémentaires sont nécessaires :
- Déficience visuelle (cataracte, glaucome, troubles de l'acuité visuelle et de la perception de la profondeur)
- Troubles du mouvement
- maladie de Parkinson
- Alzheimer
- Démence
- Neuropathie périphérique (ex : diabète, insuffisance rénale)
Dans les situations présentant un risque de chute élevé, l'utilisation d'un dispositif de détection de chute peut être envisagée. Toute chute doit être examinée par un médecin. Même en l'absence de blessure, il est recommandé d'en rechercher la cause et de mettre en place des mesures de prévention. Souvent, les chutes avec traumatisme crânien ne sont pas reconnues par la victime, car la perte de conscience peut être très brève ou le choc à la tête ne pas être ressenti. En cas de traumatisme crânien, la prudence est de mise. Les signes d'une commotion cérébrale incluent des étourdissements ou une sensation de confusion, des maux de tête, des nausées, des vomissements, de la fatigue, une vision trouble ou des acouphènes. Si une chute s'accompagne d'un traumatisme crânien ou d'une perte de conscience, soupçonnez une commotion cérébrale et consultez immédiatement un médecin.
