Les soins oculaires en été

Nos yeux sont généralement assez capables de se prendre en charge tout seuls. Cependant, les soins oculaires devraient faire partie de votre routine quotidienne. La vue s'affaiblit avec l'âge, mais il est possible de prévenir les lésions et de ralentir ce déclin. Prenez le temps de prendre soin de vos yeux au quotidien, et continuez à profiter des merveilles que la vue peut vous offrir.

 

La protection de vos yeux devrait être une priorité dès le début de votre journée. Dès que vous avez consulté la météo ou commencé une activité, pensez à préserver la santé de vos yeux. La lumière du soleil est très nocive pour vos yeux. Les reflets sur les surfaces brillantes renvoient une grande partie des rayons nocifs du soleil vers vos yeux, alors que l'herbe en réfléchit beaucoup moins. Il est recommandé de porter des lunettes de soleil bloquant les UV dès que vous êtes à l'extérieur. Les lunettes destinées aux activités estivales doivent, dans la mesure du possible, offrir une protection latérale, en particulier sur l'eau où les reflets des UV sont très importants.

 

Et à l'intérieur ? Ne fixez pas vos yeux sur les écrans ou sur ce que vous faites. Reposez vos yeux, détournez le regard et veillez à cligner des yeux régulièrement. Autrefois, on s'inquiétait de regarder la télévision, mais aujourd'hui, ce sont les ordinateurs et les téléphones portables qui sont les plus préoccupants. Finies les pauses publicitaires reposantes : la technologie oblige désormais vos yeux à suivre des mouvements rapides sur un écran lumineux, plus proche de vos yeux que jamais.    

 

Veillez à ce que vos yeux soient bien hydratés. La climatisation, le vent et le fait de ne pas cligner suffisamment des yeux sont autant de facteurs pouvant entraîner une sécheresse oculaire.  La sécheresse oculaire deviennent plus fréquents avec l'âge, mais certaines maladies chroniques et certains médicaments peuvent aggraver ce problème ou en être la cause. Si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'une problème de santé, une surveillance accrue de votre santé oculaire peut s’avérer nécessaire. Les pharmaciens peuvent vous aider à passer en revue les médicaments susceptibles de contribuer à la sécheresse oculaire.   

 

Did you know that there have been considerable innovations in eye drops? Your eyes have layered protection with a mucous layer on the eye surface, a water layer in the middle, and an outermost oil layer to keep water trapped and maintain moisture. Your tears replenish these layers of protection, and some eye drops have the same ability. Your PharmaChoice pharmacist can help you select eye drops to treat dry eyes and recommend supplements to maintain good eye health.   

 

Et qu'en est-il de l'alimentation ? Vos yeux possèdent les plus petits vaisseaux sanguins de votre corps ; ainsi, une alimentation bénéfique pour votre santé cardiovasculaire l'est également pour vos yeux ! Les vitamines A et C jouent un rôle essentiel dans la santé oculaire ; privilégiez donc les fruits et légumes rouges et orange. Adopter une alimentation pauvre en graisses et riche en fibres est tout simplement bénéfique pour votre santé générale et pour vos yeux : restez simple.

 

Pour prendre soin de vos yeux, il est nécessaire de tenir compte de votre état de santé général. Les soins oculaires nécessitent des consultations régulières auprès de votre équipe soignante, notamment votre médecin et votre optométriste. Surveillez votre vision et signalez tout changement à un professionnel de santé dès que possible. Les lésions oculaires peuvent évoluer rapidement et le fait de remarquer des changements au niveau des yeux peut aider à diagnostiquer d’autres problèmes de santé. Consultez immédiatement un professionnel de santé en cas de symptômes oculaires allant au-delà d’une légère irritation ou d’une gêne, ou si les symptômes persistent.